O Poder das Oleaginosas

O Poder das Oleaginosas

Castanhas, Nozes, Avelãs e Amêndoas são enquadradas como oleaginosas e apresentam inúmeros benefícios para a nossa saúde.
São ricos em vitaminas, minerais, além de ácidos graxos mono e poli-insaturados, fibras e aminoácidos.
Os benefícios que as oleaginosas podem trazer para a nossa saúde são grandes como poder Anti-inflamatório, Antioxidante, Regularização Intestinal, Redução de Níveis de Colesterol dentre outros benefícios.
As sementes devem ser adquiridas se possível com casca, para evitar a aceleração do processo de oxidação. Além disso, deve-se escolher lojas e supermercados, onde a rotatividade de clientes seja alta, para evitar a compra de produtos envelhecidos.
O seu consumo deve ser diário, porém em poucas quantidades.

Por isso, procure um nutricionista.

Atendimento Clínico:

- ReumatoClínica( Atendimento particular e por planos de saúde )

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