Feliz dia dos Avós!!!!

Hoje é o dia de dar aquele abraço, chamego e um super beijo em nossos avós.
Que tal hoje juntamente com o seu neto(a) preparar uma receita super gostosa??!!???

Torta integral de Ricota com Espinafre

Ingredientes da Massa:
1 Xícara (chá) de farinha de trigo integral;
3 Colheres (sopa) de farinha de aveia;
1/2 Xícara (chá) de amido de milho;
1 Colher (sopa) de fermento em pó;
1 Colher (café) de sal marinho;
2 Xícaras (chá) de leite desnatado;
1 Xícara (chá) de óleo de girassol/coco;
3 Claras 1 gema.

Modo de Preparo:
Massa:
Colocar todos os ingredientes da massa no liquidificador. Bater até obter uma mistura homogênea. (Reservar).
Recheio:
500g De ricota + 1 Maço de espinafre (200g) + 2 Cebolas pequenas picadinhas;

E para a sobremesa nada melhor do que um brigadeiro, porém super saudável. ;)

Brigadeiro

Ingredientes
2 xícaras de mel.
3 xícaras de cacau em pó.
1/3 xícara de água.
1/3 xícara de óleo de coco.
Coco ralado ou cacau ou pólen para decorar.

Modo de preparo:
Misturar o mel e o cacau (coloque o cacau aos poucos, conforme seu paladar)
Coloque a água e continue misturando bem e por último misture o óleo de coco.
Coloque o brigadeiro na geladeira por mais ou menos 1 hora.

Cuidado ao preparar a comida com os baixinhos. Contudo, cozinhar com os pequenos estimula o raciocínio, a leitura, desperta a curiosidade e prepara o paladar para os novos alimentos

Bom apetite!!

REUMATO CLÍNICA
Rua João Wycliff, 111 – 15º andar – Salas 1501 e 1502
Centro Empresarial Jardim Sul – Londrina/PR
(43) 3361-0111

FIBROMIALGIA

A Fibromialgia é uma síndrome clínica, caracterizada, principalmente por dores no corpo todo, fadiga, alterações na qualidade do sono e depressão.
A Alimentação correta, traz inúmeros benefícios, como por exemplo, o magnésio que ajuda no relaxamento muscular. Além disso, alimentos integrais, redução da quantidade de gordura, sal e açúcar se tornam grandes aliados na redução dos sintomas.
Alimentos contendo cafeína, presentes em refrigerantes, café, chá mate e chá preto, são grandes estimuladores, por isso, devem ser evitados.

**Procure sempre um nutricionista, pois ele adequará a sua alimentação com o objetivo de reduzir os sintomas apresentados**

LOCAL DE ATENDIMENTO 

REUMATO CLÍNICA
Rua João Wycliff, 111 – 15º andar – Salas 1501 e 1502
Centro Empresarial Jardim Sul – Londrina/PR
(43) 3361-0111

Alimentação Infantil

Mamães, essas dicas são pra vocês!!!!
Muitos erros são cometidos quando o assunto é alimentação infantil.
Por isso, escrevi esse post sobre alguns alimentos que NÃO devem ser inseridos na alimentação dos pequenos. 
Uma alimentação errada, poderá levar ao desenvolvimento de alergias alimentares, deficiências nutricionais prejudicando o desenvolvimento adequado, além de problemas de saúde como a Obesidade.
Então vamos lá.
- Chocolate
- Macarrão Instantâneo
- Balas, pirulitos
- Açúcar de qualquer tipo
- Refrigerantes (Light, Diet, Zero, Normal, enfim)
- Sucos de pacotinho, de caixinha
- Achocolatado
- Sal
- Salgadinhos, biscoitos, bolachas, biscoitos
- Embutidos (salsicha, salame, mortadela, salame etc)
- Café
- Petit Suisse
- Temperos industrializados, sopas industrializadas
- Dentre outros alimentos
Enfim, são muitos alimentos que NÃO devem ser inseridos na rotina do seu filho.
Bons hábitos alimentares são adquiridos na infância!

Local de atendimento: 
REUMATO CLÍNICA
Rua João Wycliff, 111 – 15º andar – Salas 1501 e 1502
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